丛中：什么样的人适合做心理咨询师

看通辽

什么样的人，

比较适合做“心理咨询师”？


并不是每个人都能成为“专业歌手”！同样，也不是每个人都能成为比较好的“心理咨询师”。




那么，什么样的人，比较容易成为合格、成熟的心理咨询师呢？

我认为如下两点很重要。

首先，看心理学教科书的时候，如同看小说那样，感觉非常容易理解其中的内容，而且会看得自己都内心澎湃，热血沸腾；越看越想看，一点儿都不累。

其次，喜欢和别人聊天，对人有兴趣，很容易理解别人在说什么，并且能够体会到别人此刻的内心感受。




这表明你具有与他人共情的天然人格素质。




共情，是每个人都具有的一种人性特点，是人际沟通的基本能力，是人格是否发育成熟的表现。




但是，对心理咨询师的共情能力，要比对普通人有更高的要求；




心理咨询师最难培训的操作技能，就是共情能力。




共情，不是我自己以为我已经理解他了，而是我的共情和理解，能够得到来访者的认可，他会激动地说“太对了，你太理解我了，我就是这样的！”

如果你具有上述这两种能力，如果你选择将来以心理咨询师为职业，就会比别人更有先天优势。




因为你花比别人更少的气力，就能读懂更多的心理学著作，并能在临床上取得比别人更佳的心理治疗咨询效果。

心理咨询师

究竟“出卖”了什么？


去找心理咨询师寻求帮助，来访者往往会觉得：心理咨询师什么也没干，甚至都没有跟我说什么，竟然还收我那么多钱！


心理咨询师，究竟在出卖什么？

其实，心理咨询会谈，需要场地，场地需要租金，这是收费的一个理由。

心理咨询师，以咨询为业，要挣钱养家，即使他什么也没有说，他只是坐在那里静静地倾听和陪伴你，也是有人力成本的。




心理咨询师，起码出卖了体力和脑力劳动。




心理咨询师所具有的专业助人能力，咨询师在接受专业培训的时候，也是要交学费的，是有成本支出的。


来访者会说：“我难过的时候，我去找普通朋友聊天，都不收我任何费用，还可以跟我连续聊几个小时呢！”




我说：“是啊，可是，朋友聊天的时候，你的朋友很难做到认真地倾听，他们往往缺少心理专业知识和技能，往往只会简单地说一句‘你别想了’，随后，他就去忙别的去了；




朋友也没有义务连续多次地陪你聊天，他忙的时候，就顾不上你了。




再说，朋友可没有为你的隐私保密的义务，朋友跟你之间，会有更多复杂的利益关系，很难做到像心理咨询师那样地公正客观，




朋友更缺少心理学的专业知识技能，难以在内心深处帮到你。




所有这些，都是心理咨询师要收取咨询费用的一些理由。”

心理咨询师，

自身心理都健康吗？


心理咨询师，是人类心理健康的维护者，心理咨询师一定是心理最健康、人格最健全的人吗？




心理咨询师，是否也会有自身的心理创伤呢？


有过心理创伤的人，能否选择从事心理咨询职业呢？

每个人都是一波三折，在经受各种挫折中长大的，在这个世界上，没有绝对心理健康的人。

那么，什么样的人，算是“需要接受心理咨询帮助的来访者（病人）”呢？哪些人，经历了创伤，却可以去做心理咨询师呢？




我大致可以这样说：



经历了创伤，但是，还没有走出创伤的人，现在依旧有很多适应现实的困难者，就要去做“来访者”；

经历了创伤，已经从创伤中走出来的人，能够比较好地适应现实环境者，就可以去选择做“心理咨询师”。


心理治疗师，就一定比病人更加心理健康吗？不见得。




因为，治疗师的心理创伤或人格问题，可能跟来访者是不同的程度、不同的方面，他在自身心理创伤之外的其它方面，心理功能是相对完好的。




所以，他可以“带病坚持工作”，帮助病人。

如果治疗师自身心理创伤跟病人是相同的程度、相同的方面，如果某个来访者的心理问题，刚好击中了心理治疗师的个人心理症结，那么，这个心理治疗师就往往难以做得好，难以有效地帮助病人。




因此，心理治疗／咨询师在从业过程中，最好要一直都去做个人分析，才能更好地服务于每一位来访者，包括特殊类型的病人。

如果你还没有走出创伤，正处于创伤中，我建议你还是老老实实地去做“来访者（病人）”吧，去寻求心理咨询与治疗的帮助，不要讳疾忌医，不要着急去当“心理咨询师”。




那样，你会更加困难，因为在心理咨询过程中，自身的心理创伤经常会被来访者扎中要害，被来访者激发出来，会导致心理咨询工作出偏，让自己和来访者都受到伤害。

心理咨询师如何自我保健，

安排工作和生活？


在美国，心理咨询师，80%以上的人都在个体开业，大约不到20%的人会在学校或医院供职。




即使私人开业的心理咨询师或治疗师，他们也往往在心理咨询工作时间之外，去高校讲课，或从事一些其它公益活动或有经济收益的社会活动，包括从事咨询师的专业培训、案例督导、个人长大等。


世界上，关于心理咨询工作，有一些基本的约定。




比如，每次心理会谈时间为40至50分钟，就像是学校里，每节课的时间是50分钟。




为什么要规定50分钟呢？因为，少于50分钟，往往会谈中，会感到时间不够用；而超过50分钟，即使说了更多，来访者却难以有效地消化和吸收这些会谈的内容。

心理咨询师，每周工作多少小时，就算是“满负荷”的呢？世界各国通行的标准周工作时数是不能超过15人次（或小时）。




为什么要有这个限定呢？




因为，如果心理咨询师每周工作超过15人次的会谈，无论他自身原本多么的心理健康，由于超负荷的工作，都会给他的情绪甚至是人格造成心理损害的。




咨询师自身的心理如果因工作压力大而造成损害，会降低他接待来访者的咨询质量或效果，甚至会造成来访者的心理损害。

心理咨询师，为了自身的心理健康，也为了更有效地帮助来访者，我的建议是：心理咨询师一定要做到，每周心理咨询工作会谈不要超过15人次或小时，不能把所有的时间都用来从事心理咨询会谈，否则，自身会出问题的，甚至会出大问题的！




心理咨询师，比较好的工作和生活状态是：“半个身子在业内，另外半个身子在业外”，或者叫做“它山之石可以攻玉”。




每周有一半的时间从事专业工作，另外一半的时间从事心理咨询会谈之外的工作；尽量做到“同事之外有朋友，专业之外有生活。”

结束语


好多年前，我就想：




心理治疗与咨询，这个工作太好了，最大的好处不是帮助来访者或病人解决了心理问题，而是在帮助别人的过程中，把自己的心理问题解决了。




我就想，经过一些年的努力，等有一天，我把自己整明白了、整健康了，我就改行干别的，因为心理治疗与咨询行业，实在是太辛苦了，甚至难以维系生计。




很多年过后，却发现，自己的心理问题越整越多，小问题解决了，更大个儿的心理问题随之被发现，这些更大、更深层的问题，往往是每个个体内心深处更根本、更普遍人性的东西，或者叫做：“集体无意识”。




个人长大，是一个不断自省和逐渐自我完善的过程，“没有最好，只有更好”。




现在年龄大了，我发现自己除了能够继续从事心理治疗与咨询行业工作，别的也做不了啦，现在让我改行去做别的专业，时间已经来不及了。

因此，在退休前不到十年的时间里，我也只能死心塌地地从事心理咨询与治疗这个专业，争取多帮助一些来访者或病人，多培养一些心理治疗师和咨询师。




现在，我非常希望选择进入心理治疗与咨询行业的咨询师和治疗师同道们，能够在未来的中国大展宏图，促进国民的心理健康，实现自己的生命价值和人生理想。

文章作者：丛中，北京大学第六医院主任医师。

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