你做过近百次的心理咨询吗？那时在干嘛？

最后一个

一、心理咨询的终生制理念

在基本科普下，大多数人建立了心理咨询是一个或短或长过程的认识，也清楚咨询可以分为短期、中期与长期。但也有人会问，长期究竟会有多长呢？我经常会在咨询中跟来访者提及心理咨询“终生制”这一概念，诚然每一个前来寻求帮助的人，都是为了有一天咨访关系的顺利结束，因为那就意味着当下的冲突已经化解，凭借自己就可以重新回归到生活中去，自行运转。这往往也是我在第一个咨询阶段的主要目标：通过频率较稳定，较密集的咨询（每周一次）集中处理核心主诉，帮助来访者恢复基本的自主生活能力。
但大多数心理问题就像感冒，感冒好了可能会再犯，特别是对于免疫力本就低下的人来说，更是如此。而来寻求咨询帮助的人，往往正是那些在生活事件和情绪处理中“免疫力不佳”的人。因此拥有专属于自己的“心理家庭医生”，陪伴自己共同面对各种重大事件或潜在坎坷，也会是种必要的资源储备。

二、二十次之后的咨询会更容易吗？

那么，前8~24次的咨询和50次之后，甚至进行到了8、90次时的咨询，咨询师在做的事情和咨询中的处理，是一样的吗？
作为咨询师会有一个普遍的感受，第一阶段的咨询其实会更容易找到下手点。有经验的咨询师可以在初访中就基本能够判断出问题，并构想出后续的咨询思路。接下来不论是收集信息，还是评估问题，还是借助各种工具和知识去进行干预，对于咨询师来说，都是手中的“武器”多于面对的困难的。然后在双方共同努力下，来访者总能收获长大，习得一定的技能与自我关怀力。
而后续的“长大型”咨询反而会更复杂，更难一些。因为这一阶段，来访者带来的更多是老模式的“新问题“，不仅考验着咨询师的灵活应变能力，也同样考验着耐心和反向提供给来访者的接纳与稳定性。因为话题来自于当下的生活，每一次的咨询都需要咨询师带上之前对来访者的了解与信息，然后在短时间内听取新的问题，思考并及时回应。
也因为这些问题背后总会反反复复出现曾经探讨过的话题，同样需要咨询师有足够耐心，去认识到长大变化的波动性与曲折性，避免给来访者二次伤害，或者额外的压力。
在50次左右的时候，咨询师提供的更多是一种包容和安全，允许他不断试错，不断前进，就像刚学会走路的孩子一样，总要经过一次次跌倒，并得到鼓励与支持，才有可能继续爬起来一样。这时的咨询其实是一个刚刚恢复自我的来访者，与世界不断尝试互动过程中的安全缓冲地带。

三、九十次咨询之后呢？

而当咨询继续进行，来到了90次左右的时候，你一定很想知道，经过了90次的咨询，我还为来访者能做些什么？答案其实是，没什么。
咨询的后期我也有可能会受到挑战和质疑，被来访者的家人或朋友质问在某些问题上是否足够专业和精通。我会很坦诚地告诉对方，我可能不是全能的，也可能不是在某一个问题上最优秀的，因为随着咨询和生活的推进，总会有各种新的问题，新的领域的困难出现，我不会面面俱都，全能无敌。在某些问题上，也许也会有比我更好的，我也会及时表达我的局限或不胜任。但在经历了数年，近百次咨询后，我一定是最了解对方的，而他现在需要的其实也不是某项咨询技术，这也是为什么，很多有多次咨询经历的人，更难以投入到心理咨询中，因为大多数的咨询理论或技术，他都已经习得，所谓久病成医，在心理咨询中也是一样的。对于他们来讲，再专业的咨询师也不太可能在知识技能上胜出太多，因为到了这一阶段，他们缺的是支持、接纳、信任和陪伴，是一段稳定的咨访关系。
因此，如果你的咨询走到了80次以后，你需要的可能不再是专业，不再是各种工具包或思维方式，而是你的咨询师给你的安心，甚至是生命对生命的感染。
所以我总是在强调咨询师个人特质的重要性，在强调，所有的新手咨询师可以不急着打磨技能，而是先弄清楚自己。你是否足够热爱生活，你是否可以是阴霾下的阳光，你又是否有勇气相信，即使什么都不做，真诚的生命本身也足以影响生命？
当心理咨询进行到第90次时，我能为来访者做的，是接纳他的同时，做我自己。
请你相信，心理咨询始于专业，终于人格。