关于心理咨询，你想知道的这里都有

最后一个

心理咨询是不是就是聊聊天？

心理咨询就是在心理学科理论的指导下，遵循心理发展与变化规律，通过心理咨询师自己的特殊方法和态度，用谈话为主的交流方式帮助人们缓解自己内心的困惑或者是给自己的带来困惑的情感。虽然心理咨询主要的方式是语言的交流，但是在这中间还是会用到某些量表，道具或者是每个心理咨询师自己的特殊方式。所以这样的聊天和我们平时和家人以及朋友的聊天是完全不一样的，当然作用也是完全不一样的。

心理咨询真的有用吗？

在我国很多人对于心理咨询都是抱有怀疑的态度的，甚至很多人直接全盘否认心理咨询的作用，觉得完全就是浪费时间。其实，自从弗洛伊德开创精神分析心理治疗体系以来，现代心理咨询与治疗的发展过程，以及中西方社会对心理咨询与治疗的广泛接受与认可已经证明了有效性。

咨询多少次才可以看见效果？能保证咨询效果吗？

关于心理咨询，我们必须说的真相就是心理咨询的效果好坏受心理咨询师与来访者双方的共同影响，不是单方面可以决定的。很多时候比较心急的人就会在一两次看不到大的改变的时候就会很快的放弃，然后就断言心理咨询是没有用的，要么还有一种就是频繁的更换咨询师，但是由于频繁的改变方式就会造成一直在重头开始的循环里面，一直没有办法解决自己的问题。

可以专门制定一套方案然后自己实施吗？

很多时候心理咨询师只会提供相关的一些建议，但是在大部分时候他们需要根据来访者的具体问题、处境、背景……在能够保证具体的方案是可以发挥作用是不会轻易地提出的。在心理咨询的整个过程中咨询师主要是鼓励、陪伴并帮助来访者在心理上得到长大，变得更有力量，从而能够基于自己的特殊处境，逐步发展出适合自己的，具有个人特色的应对方案。

当人很多时候我们必须称承认，心理咨询师的质量是参差不齐的，这也是很多人对心理咨询师产生不信任甚至排斥的原因。但是相信随着随着行业督导体系的不断完善，逐渐建立更加严格的监管体系，以及心理咨询师自身坚持不懈的长大，相信这个情况会不断改善。