减肥果汁的做法搭配 自制健康又美味

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减肥果汁的做法搭配 自制健康又美味

芒果柳丁苹果汁材料：：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

作法：1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

减肥功效：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，还有很好的瘦身效果。

奇异果凤梨苹果汁 材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

作法： 1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

减肥功效：三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。

番茄苹果高丽菜汁 番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许

作法：1、将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

减肥功效：高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。

番茄芹菜黄瓜汁材料：番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许

作法： 1、将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。2、加入250cc的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

减肥功效：番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。

西瓜凤梨柠檬汁 材料：西瓜200克、凤梨100克、柠檬半个

作法：1、将西瓜及凤梨去皮。 2、先把柠檬榨汁待用。3、用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。

减肥功效：柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠　等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，很适合炎热的夏季，有白皙肌肤减肥的效果。